ビタミン のレシピ・作り方

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投稿レシピ
夏野菜でビタミン補給☆ラタトゥイユ
おいしそう！ 2件
夏野菜でビタミン補給☆ラタトゥイユ
森崎 繭香さん
森崎 繭香さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：
材料：玉ねぎ, パプリカ（赤・黄）, なす, ズッキーニ, ミニトマト（赤・黄）…
投稿レシピ
ビタミンたっぷり！ブロッコリーサラダ
おいしそう！ 16件
ビタミンたっぷり！ブロッコリーサラダ
hannoahさん
hannoahさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ブロッコリー, レーズンorクランベリー, ハム, かぼちゃの種, マヨネーズ(ハーフ)…
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ビタミンＣ！揚げないフライドポテト
おいしそう！ 9件
ビタミンＣ！揚げないフライドポテト
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：じゃがいも, オリーブオイル, 塩, パセリ
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ビタミンDたっぷり！鮭としめじのレモンバター炒め
おいしそう！ 28件
ビタミンDたっぷり！鮭としめじのレモンバター炒め
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鮭, しめじ, 万能ネギ, レモン汁 , バター…
投稿レシピ
大根に枝豆とコーンとカニカマのビタミンカラーで元気がでる和風あんかけ
おいしそう！ 2件
大根に枝豆とコーンとカニカマのビタミンカラーで元気がでる和風あんかけ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：大根, Ａカニカマ, Ａ冷凍枝豆, Ａ冷凍コーン, Bめんつゆ２倍濃縮…
投稿レシピ
グレープフルーツとミニトマトのビタミンサラダ🥗
グレープフルーツとミニトマトのビタミンサラダ🥗
ジャスミンままさん
ジャスミンままさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ミニトマト, グレープフルーツ, オリーブオイル, 塩胡椒, レモン汁…
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牛ハツとピーマンの塩コショウ焼き（ビタミン鉄分豊富）
おいしそう！ 3件
牛ハツとピーマンの塩コショウ焼き（ビタミン鉄分豊富）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：牛ハツ, ピーマン, 塩コショウ, カボス
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食べるスープでビタミン補給☆夏野菜と厚揚げのみそ汁
おいしそう！ 3件
食べるスープでビタミン補給☆夏野菜と厚揚げのみそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：茄なす、ズッキーニ, おくら, ミニトマト, 厚揚げ, ☆水…
投稿レシピ
栄養たっぷり◎ビタミン補給☆夏野菜のトマトクリームスープ
おいしそう！ 1件
栄養たっぷり◎ビタミン補給☆夏野菜のトマトクリームスープ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：ズッキーニ, なす, パプリカ（赤・黄）, ピーマン, ベーコン（スライス）…
投稿レシピ
カラフルパワーでビタミンＡＣＥチンジャオロース♥
おいしそう！ 5件
カラフルパワーでビタミンＡＣＥチンジャオロース♥
吉村ルネ（Rune）さん
吉村ルネ（Rune）さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：☆豚ロース生姜焼き用, ☆塩と白コショウ, ☆日本酒, ☆片栗粉, ☆ボーソー米油…

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