ビタミンＣ！揚げないフライドポテト

作り方

1. 1.

   じゃがいもを皮付きのままよく洗い、8等分のくし切りにする
   

2. 2.

   オリーブオイルをかけたら、皿に乗せてラップをかけ、電子レンジで4分温める
   

3. 3.

   
   フライパンを熱し、じゃがいもを弱火にかける
   

4. 4.

   焼き目が付いたら向きを変えて火にかける
   

5. 5.

   全体に焼き目が付いたら、塩とパセリをかけて出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

ビタミンＡやＥ、カルシウム、鉄など、ビタミンＣと相性の良い栄養素と一緒に摂るための付け合せに！

記事のURL：http://ameblo.jp/1keta/entry-12149448237.html

• (ID: r1038537)
• 2016/04/13 UP!

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