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材料:ツナ缶, プチトマト, レタス, きゅうり, そば(生またはゆで)…
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材料:トマト, 枝豆(塩味), ☆ツナ缶(油ごと使用*), ☆レモン汁, ☆粉チーズ…
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材料:新玉ねぎ, ツナ, 豆苗またわ貝割れ大根, パプリカまたわレタス, マヨネーズ(和える用)…
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材料: 冷凍うどん, ツナ(缶詰), スイートコーン(缶詰), トマト, 新タマネギ…
材料:まぐろのお刺身, 塩(まぐろ用), オリーブオイル(まぐろ用), ローリエ, タイム…
材料:ツナ缶(油漬), キャベツ, きゅうり, 人参, ホールコーン缶…
材料:レタス, きゅうり, プチトマト, ツナ缶, 玉ねぎ…
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材料:キャベツ, ツナ缶, マヨネーズ, しお こしょう
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材料:大根 直径6cm, きゅうり, ツナ缶, マヨネーズ, 黒コショウ…
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材料:アボカド, レモン汁, ツナ缶, オリーブオイル
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