材料:玉ねぎ, りんご, トマト缶, ベイリーフ, 牛肉…
材料:サラダ油, クミンシード, ☆人参, ☆玉ねぎ, ☆ショウガ…
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材料:スルメイカ, 鶏ひき肉, オクラ, マッシュルーム, タマネギ…
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材料:食パン(8枚切り), 照り焼きチキン, ポテトサラダ, プチトマト, レタス
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材料:◆鶏肉, ◆玉ねぎ(みじん切り), ◆ニンニク(みじん切り), ◆生姜(すりおろし), ◆人参(乱切り)…
材料:玄米ロングライス, お水, オリーブオイル, ターメリック, にんにく…
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材料:カボチャ, 合挽き肉, 玉ねぎ, ニンニク, オリーブオイル…
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材料:合いびき肉, にんにく, 無塩バター, 赤ワイン, ニンジン…
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材料:バスマティ(最低30分前に水に浸しておく), 玉ねぎ, ○コリアンダー, ○ターメリック, ○クミンシード…
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