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材料:鶏手羽元, 玉ねぎ, ニンジン, 青唐辛子, にんにく…
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材料:かぼちゃ(バターナッツ使用), 油 , クミンシード, カレーパウダー, タマネギ…
材料:牡蠣 加熱用, a 【ホワイトペッパー】, a片栗粉, ◎里芋, ◎人参…
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材料:玉ねぎ(中), パプリカ(赤、黄), じゃが芋, 長茄子, トマト(中)…
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材料:メカジキ(白身魚でもおいしくできます), 塩, たまねぎ, しょうが, にんにく…
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材料:レンズ豆(マスール・ダル、乾燥) , にんじん(大) , 玉ねぎ(中) , にんにく , オリーブ油 …
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材料:有頭えび, ホタテ, あさり, 鱈, 玉ねぎ…
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材料:鶏手羽元, 水, 玉ねぎ, ◆ターメリック、コリアンダー、ガラムマサラ、カレー粉, ◆クミン、ジンジャー、パプリカ、カルダモン…
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材料:タマネギ, ニンニク, ミックスビーンズ缶, チョップドトマト缶, ホウレンソウ…
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材料:・バターナッツかぼちゃ, たまねぎ, バター, 水, 牛乳…
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