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材料:お好みの魚介類 (※今回は海老とイカを使用), 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, きのこ類…
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材料:カレールー, サラダ油, 玉ねぎ, シーフードミックス, ズッキーニ…
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材料:豚細切れ肉, A)塩, A)酒, A)片栗粉, シーフードミックス…
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材料:お米, ※海老, ※塩, ※片栗粉, 玉ねぎ…
材料:サラダ用スパゲティ(乾燥), にんじん, たまねぎ, むきえび, かに缶(かにかまでもOK)…
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材料:ほたて貝, アスパラガス, オリーブオイル, ☆パン粉, ☆粉チーズ…
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材料:Haddock, 冷凍 White Clam, じゃがいも, トマト, 玉ねぎ…
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材料:牡蠣, 小麦粉(衣用), 溶き卵(衣用), パン粉(衣用), 揚げ油…
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材料:いか, ☆酒, ☆片栗粉, ピーマン, パプリカ(赤)…
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