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材料:サバ缶(味付け), たまねぎ, にんじん, ピーマン, しめじ(他のきのこでも)…
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材料:サバ缶の身, キャベツ, 砂糖, しょうゆ, ごま油…
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材料:冷凍うどん, さばの水煮缶, ミニトマト, マッシュルーム, たまねぎ…
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材料:ニラ, 玉ねぎ, サバ缶, 小麦粉, 片栗粉…
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材料:サバ缶, フェンネル, にんじん, ニンニク, 油(できればオリーブ油)…
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材料:スパゲッティー, サバ缶醤油味, 白髪ネギ, エリンギ, 水
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材料:鯖缶, 紫たまねぎ, トマト, 鷹の爪, 塩…
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材料:ブロッコリー, カリフラワー, サバの水煮缶, ◎ナンプラー, ◎レモン汁…
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材料:もやし, 水菜, サバの水煮缶, ★めんつゆ(2倍タイプ), ★カレー粉
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材料:水菜, もやし, サバ缶, ★梅干, ★白だし…
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