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サバ缶で手軽に♪ブロッコリーとカリフラワーのエスニックサラダ レシピ

サバ缶で手軽に♪ブロッコリーとカリフラワーのエスニックサラダ
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kitten遊びさん
kitten遊びさん
  • 調理時間:515
  • 人数:2人分

料理紹介

茹でたブロッコリーとカリフラワーをサバの水煮缶とエスニックドレッシングで和えて頂きます♪

材料

  1. ブロッコリー 1/2株
  2. カリフラワー 1/2株
  3. サバの水煮缶 1缶(100g)
  4. ◎ナンプラー 大さじ2
  5. ◎レモン汁 大さじ2
  6. ◎黒コショウ 少々
  7. ◎ゴマ油 大さじ1/2

作り方

  1. 1.

    ブロッコリーとカリフラワーは小房に分けて、茹でる

  2. 2.

    ボウルに◎の材料入れて混ぜ、ブロッコリー・カリフラワー・サバを入れて和えたら出来上がり

ワンポイントアドバイス

時間があればブロッコリーとカリフラワーは茹でて、そのまま(水をかけずに)冷ました方が美味しく頂けます♪

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  • (ID: r1324690)
  • 2018/11/23 UP!

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