ケール のレシピ・作り方

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投稿レシピ
ケールとフェタチーズのサラダ
ケールとフェタチーズのサラダ
ゆうきさん
ゆうきさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ケール, ベビーケール, フェタチーズ, りんご, アーモンド(砕く)…
投稿レシピ
豆腐とレンコン、ケールの和風炒め
豆腐とレンコン、ケールの和風炒め
美雪さん
美雪さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：木綿豆腐, レンコン, ケール, 塩, 胡椒…
投稿レシピ
ケールで作るヘルシーな混ぜご飯
おいしそう！ 2件
ケールで作るヘルシーな混ぜご飯
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ケール, 桜海老, ごま, ごま油, みそ…
投稿レシピ
ケールとルッコラのサラダ
ケールとルッコラのサラダ
TOMOMIさん
TOMOMIさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：生ケールの葉, ルッコラの葉, シャロット, 万能ネギ, リンゴ…
投稿レシピ
手揉みケールサラダ　Kale Salad
おいしそう！ 1件
手揉みケールサラダ　Kale Salad
TOMOMIさん
TOMOMIさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ケール（生）, シーソルト(岩塩）, シャロット（みじん切り）, 万能ネギ（みじん切り）, ゴルゴンゾラ又はフェタチーズ…
投稿レシピ
キノアとケールとクランベリーのサラダ
おいしそう！ 1件
キノアとケールとクランベリーのサラダ
モンステラさん
モンステラさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：★キノア, ★だし昆布, ★水, ケール, クランベリー…
投稿レシピ
サーモンのソテー　きのこのマスタードソースがけ
おいしそう！ 1件
サーモンのソテー　きのこのマスタードソースがけ
美雪さん
美雪さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：サーモン, 塩, 粗挽き胡椒, A オリーブオイル, しめじ…
投稿レシピ
ヘルシー☆アボカドと桜海老の豆乳パスタ
おいしそう！ 1件
ヘルシー☆アボカドと桜海老の豆乳パスタ
Karinさん
Karinさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：パスタ, アボカド, ジャガイモ, マッシュルーム, ケール…
投稿レシピ
ソルガムきびのサラダ
ソルガムきびのサラダ
アメリカ穀物協会さん
アメリカ穀物協会さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ソルガムきび（茹でたもの）, ケール, サラダほうれん草, むらさきトレビス, いちご…
投稿レシピ
コルキャノン【Colcannon】
おいしそう！ 1件
コルキャノン【Colcannon】
りこりすさん
りこりすさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：ジャガイモ, キャベツの葉（外葉の緑の強いもの）, 牛乳, バター／マーガリン, 塩…

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