材料:菜穂子母さんと米粉ミックス, 卵, 牛乳(豆乳), ごちそうクレープ→肉×レタス×マヨネーズ, デザートクレープ→果物×ホイップ×チョコ
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材料:薄力粉, 卵, 溶かしバター, 牛乳, 塩…
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材料:合い挽き肉, 人参, 玉ねぎ, アボカド, ジャガイモ…
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材料:卵, 牛乳, スライスチーズ(チーズはなんでもいいです), ケチャップ, 青のり(なくてもいいです)…
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材料:ささ身, 茹でて刻んだほうれん草, 玉ねぎ, マッシュルーム, バター…
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材料:☆薄力粉, ☆砂糖(又は三温糖), ☆塩, 卵, 健康サラダ油…
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材料:クレープ, ハーブチキン, 水菜、トマト、, 生ハム, 茹で卵…
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材料:オートミール(クイックタイプ), 水, おからパウダー, 牛乳, 卵
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材料:【ベルケルト】中身, 鶏モモ肉・ササミ, ニンニク, 玉ねぎ, サラダ油…
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