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材料:スパゲティ, シーチキン缶, キャベツ, しめじ, ●水…
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材料:クレープミックス, 溶き卵, 牛乳, キャベツ, ★ツナ缶…
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材料:ご飯(玄米), キャベツ, ツナ缶, 水, コンソメ(固形)…
材料:小麦粉, 卵, ヨーグルト, 白だし, 水…
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材料:ツナ, ひじき, キャベツ, サラダ用寒天, ポン酢
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材料:キャベツ, きのこ, ツナ, だし汁, 塩・こしょう
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材料:キャベツ, もってのほか菊, 酢, ツナ缶, マヨネーズ…
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材料:パスタ(細めがおススメ), 白菜(やわらかい葉の部分), ツナ缶, オリーブオイル, にんにく(みじん切り)…
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材料:■ホットケーキミックス, バナナ, 卵, 牛乳, ■キャベツ…
材料:キャベツ, パプリカ, ツナ缶(オイルは切る), 塩、コショウ, マヨネーズ…
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