☆バナナココアパンケーキ朝食 レシピ

☆バナナココアパンケーキ朝食
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  • 調理時間：15〜30分

料理紹介

バイタミックス2度使いです！パンケーキミックスの材料も攪拌するとふわっとパンケーキが焼けますよ！

材料

  1. ■ホットケーキミックス　1袋
  2. バナナ　1本
  3. 卵　1個
  4. 牛乳　130ｃｃより
  5. ■キャベツ　上部2分の1カット
  6. 塩　こさじ1前後
  7. 冷凍ミックス豆　カップ3分の2
  8. ツナ缶　1缶
  9. トマトなど　中1個
  10. ■冷凍マンゴー　150ｇ
  11. 冷凍完熟パイン　150ｇ
  12. 冷水　400ｃｃ
  13. 蜂蜜　大さじ1より

作り方

  1. 1.

    バナナ・卵・牛乳をバイタミックスにかけます

  2. 2.

    ボールに1を入れてミックス粉を入れて混ぜます

  3. 3.

    ホットプレートだとたくさん焼けます！
    お好みでまマレーぞなどをどうぞ

  4. 4.

    キャベツは細く刻んで美味しい塩をふり、両手でキャベツをしんなり揉んで水分を絞り、ツナ・豆を混ぜ
    ＊お好みドレッシングで！

  5. 5.

    バイタミックスで、フルーツスムージーを作る

ワンポイントアドバイス

パンケーキはこの2倍量で作り、冷凍をしておくとおやつなどにも便利です！

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  • (ID: r1048757)
  • 2016/04/19 UP!

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