カロリー のレシピ・作り方

356件
投稿レシピ
カロリーカットな " 鶏ささみ肉の唐揚げ風ソテー "
おいしそう！ 1件
カロリーカットな " 鶏ささみ肉の唐揚げ風ソテー "
アレックスさん
アレックスさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：詳細は
投稿レシピ
オクラささみ丼♪低カロリーで高タンパク質
おいしそう！ 11件
オクラささみ丼♪低カロリーで高タンパク質
きんたさん
きんたさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：オクラ, ささみ, 海苔, めんつゆ, かつお節
投稿レシピ
オクラささみ丼♡低カロリーで高タンパク質
おいしそう！ 10件
オクラささみ丼♡低カロリーで高タンパク質
きんたさん
きんたさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：オクラ, ささみ, 海苔, めんつゆ, かつお節
投稿レシピ
低カロリー一人前盛りっと焼き豆腐丼
低カロリー一人前盛りっと焼き豆腐丼
usagiさん
usagiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：米, Ａ水, Ａ白滝（みじん切り）, Ａ生大根（みじん切り）, Ａヤマサ昆布つゆ…
投稿レシピ
低カロリー満腹大盛り餡掛け焼きうどん🎵
おいしそう！ 2件
低カロリー満腹大盛り餡掛け焼きうどん🎵
usagiさん
usagiさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：1人
材料：ゆでうどん, 豚もも肉（食べやすい大きさ）, 生皮むき人参（短冊切り）, 生もやし, 生ピーマン（細切り）…
投稿レシピ
カロリーハーフなアボカドチョコチップマフィン
おいしそう！ 2件
カロリーハーフなアボカドチョコチップマフィン
清水えりさん
清水えりさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：5人以上
材料：アボカド, チョコレートチップ, 水切りまたはギリシャヨーグルト, 卵, 甜菜糖またはブラウンシュガー…
投稿レシピ
低カロリー骨と歯を強化！白菜とツナのクリーム煮
おいしそう！ 5件
低カロリー骨と歯を強化！白菜とツナのクリーム煮
体脂肪率一桁さん
体脂肪率一桁さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：白菜, ツナ缶, 牛乳, 水, コンソメ…
投稿レシピ
揚げないからカロリー控えめ！スコップコロッケ
おいしそう！ 67件
揚げないからカロリー控えめ！スコップコロッケ
CatherineSさん
CatherineSさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：3人
材料：じゃがいも, 牛挽肉, 玉ねぎ, パン粉, チーズ…
投稿レシピ
低カロリー・常備の・キムチ炒り豆腐
おいしそう！ 7件
低カロリー・常備の・キムチ炒り豆腐
非常食研究会さん
非常食研究会さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：キムチ, 木綿豆腐　, 長ネギ　, にら　, えのき　…
投稿レシピ
ローカロリー麻婆豆腐
おいしそう！ 9件
ローカロリー麻婆豆腐
いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん
いっこ＠白柳徹子(佐川いく子)さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：木綿豆腐, 鶏胸ひき肉, にんにく, 長ネギ, 青ネギ…

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