材料:刺身用のイワシ, 味噌, 生姜のみじん切り, 梅干し, 大葉…
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材料:イワシ, 塩, お酢, 海苔(手巻き用), 新生姜(せん切り)…
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材料:イワシ, 塩, 酢, ★玉ねぎ, ★人参の葉…
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材料:葉もの野菜, イワシのマリネ, ジャガイモ, ニンニク, 人参…
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材料:イワシ, カレーパウダー, 薄力粉, ◎玉ねぎ, ◎人参…
材料:イワシ(, 梅干し(自家製塩分18%), 生姜千切り, 酒, みりん…
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材料:新鮮なイワシ, ○お酢, ○粉末昆布だし, 塩, リーフレタス…
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材料:木綿豆腐, ブロッコリー, いわし味噌煮缶, いりごま, マヨネーズ…
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