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材料:鶏胸肉(鶏ささみ肉), A卵, A粉チーズ, 薄力粉, みりん…
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材料:椎茸, トマト, にんにく, アボカド, コンソメ…
材料:春雨, 白菜, きのこ類, だし汁(水+こんぶ), ポン酢しょうゆ…
材料:鶏もも肉, 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, 白菜(またはキャベツ)…
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材料:鶏もも肉, 白菜, 長ねぎ, にんじん, 豆腐(絹)…
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材料:ブロッコリーフライパンで茹でバージョン, 塩, 水, ブロッコリーをレンジで加熱するバージョン, 塩
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材料:お米(炊飯しておく), 白葱(微塵切り), 小口切り青葱, 塩鮭, たまご…
材料:白菜, 長ねぎ, 鶏もも肉, しいたけ, レモン…
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材料:しいたけ, しめじ, えのき, 白菜, 長ねぎ…
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