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材料:ヒヨコマメ(乾燥), 水, メイプルシロップ
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材料:オリーブオイル, にんにく, カイエンペッパー, 塩, レモン汁…
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材料:塩ゆでしたひよこまめ, 牛乳, 生クリーム, コンソメのもと, コーンクリーム
材料:ピタパン, チキンのヨーグルトマリネ, ひよこまめディップ, お好みの葉っぱもの
材料:鳥むね肉, なす, しめじ, サラダ!にまめ(大豆、ひよこまめ等入ってる), ピーマン…
材料:鶏肉 ハ-ブ鶏肉, にんにく みじん切り, トマト さいの目に切る, パプリカ, チリパウダ-…
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材料:豚レバ-, ねぎ, しょうが, *八角, *酒…
材料:茹でたキヌア, ひよこ豆 水煮, マンゴー 1cm角, 新玉ねぎ(スイートオニオン) 1cm角, パプリカ 1cm角…
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材料:鶏もも肉, ベーコンブロック, ひよこまめ(乾燥), にんにく, 玉ねぎ…
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材料:アボカド, 玉ねぎ, 茹でひよこ豆, 残りごはん, クミン パプリカ オレガノ…
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