チキン＆ひよこまめのピタサンド

作り方

1. 1.

   とり胸肉は４つに切ってカレー粉と塩と胡椒をまぜたヨーグルトにつけて冷蔵しておく。朝にフライパンでやく。
   

2. 2.

   ひよこまめ（ゆで）を荒くつぶしてオリーブオイルと塩とクミンシードとまぜて冷蔵か冷凍。レンジであたためる。
   

3. 3.

   ピタパンを軽くあたためてふたつに切ってポケットに１と２をつめてできあがり！
   

ワンポイントアドバイス

休日前なら、チキンを漬けるときすりおろしにんにくをいれても○

記事のURL：http://kirakira.petitplus.shop-pro.jp/?eid=624523

• (ID: r4156)
• 2009/10/14 UP!

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