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材料:水, エバラ プチッと鍋(キムチ鍋), 【具材】, ウィンナー(半分に切る), もやし…
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材料:鶏もも肉大身, トマト, 黒大根, 玉ねぎ, ほうれん草…
材料:大根, しめじ, 小葱, 白菜キムチ, 胚芽米又は玄米…
材料:EXバージンオリーブオイル , ローリエ , ≪具≫ニンニク(薄切り) , 玉ねぎ , ニンジン(★) …
材料:①EXバージンオリーブオイル , ②ココナッツオイル , ③にんにく(スライス) , ④玉ねぎ(1センチ角) , ⑤セロリ …
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材料:豚バラ肉, 春菊, 白菜, 大根の葉, 大根…
材料:牛肉ショートリブ, チンゲン菜など葉物野菜, トマト, 香菜, にんにく…
材料:ギョウザ(手作りでも市販品でも冷凍でも), ニンジン, 白菜, ニラ, ニンニク…
材料:骨付きオックステイル, チンゲン菜, ジャガイモ, 塩, 黒コショウ…
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