Vegan ♪ トマトと豆のスープ レシピ

Vegan ♪ トマトと豆のスープ
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Sandalwoodさん
Sandalwoodさん
  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：3人分

料理紹介

このスープは、生のトマトの水分が半分近くを占めています♪
　　　　　　　　　さわやかな夏のスープ*॰ْ✧ًଞව̐ ˒̫̮ ව̐ଞ*ْ✧ं॰*

材料

  1. EXバージンオリーブオイル　　大さじ２
  2. ローリエ　　１枚
  3. ≪具≫ニンニク（薄切り）　　１片
  4. 　　玉ねぎ　　１/２個
  5. 　　ニンジン（★）　　１本
  6. 　　なす　　１本
  7. 　　ピーマン　　2個
  8. 　　トマト（★）　３個
  9. 　　水煮大豆　　１２０ｇ
  10. ≪調味料≫天然塩　　小さじ１
  11. 　　粗びきブラックペッパー　　少々
  12. 　　ピュア粉末昆布　　小さじ１/４
  13. 　　丸大豆しょうゆ　　大さじ１
  14. 　　トマトペースト　　　　　１８ｇ（大さじ１）
  15. 　　ハラペーニョピクルス漬け液　　大さじ２
  16. 　　ソース　　大さじ１
  17. 　　「飲料水改善コード使用の水」　２００ｃｃ

作り方

  1. 1.

    材料すべてを大豆の大きさに切り揃え、EXバージンオリーブオイルを入れた鍋でローリエ、トマト以外の≪具≫を炒める

  2. 2.

    油が回ったら、≪調味料≫を全部加えて、弱火でコトコト煮込む

    *ニンジンが柔らかくなったら出来上がり

ワンポイントアドバイス

「飲料水改善コード使用の水」→欄外の下記リンク参照　* 2015年秋のアセンションに向けて、あなたの波動(周波数)を上げていきませんか？まずは飲食から・・・愛をこめてあなたに~Sandalwood

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  • (ID: r1039289)
  • 2016/04/14 UP!

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