Vegan ♪ トマトと豆のスープby Sandalwoodさん

【料理紹介】

このスープは、生のトマトの水分が半分近くを占めています♪
　　　　　　　　　さわやかな夏のスープ*॰ْ✧ًଞව̐ ˒̫̮ ව̐ଞ*ْ✧ं॰*

【人数】：3人分 【調理時間】：30分～1時間
【材料】
EXバージンオリーブオイル　 大さじ２
ローリエ　 １枚
≪具≫ニンニク（薄切り）　 １片
　　玉ねぎ　 １/２個
　　ニンジン（★）　 １本
　　なす　 １本
　　ピーマン　 2個
　　トマト（★） ３個
　　水煮大豆　 １２０ｇ
≪調味料≫天然塩　 小さじ１
　　粗びきブラックペッパー　 少々
　　ピュア粉末昆布　 小さじ１/４
　　丸大豆しょうゆ　 大さじ１
　　トマトペースト　　　　 １８ｇ（大さじ１）
　　ハラペーニョピクルス漬け液　 大さじ２
　　ソース　 大さじ１
　　「飲料水改善コード使用の水」 ２００ｃｃ

【作り方】

  1. 材料すべてを大豆の大きさに切り揃え、EXバージンオリーブオイルを入れた鍋でローリエ、トマト以外の≪具≫を炒める
  2. 油が回ったら、≪調味料≫を全部加えて、弱火でコトコト煮込む

    *ニンジンが柔らかくなったら出来上がり

【ワンポイントアドバイス】

「飲料水改善コード使用の水」→欄外の下記リンク参照　* 2015年秋のアセンションに向けて、あなたの波動(周波数)を上げていきませんか？まずは飲食から・・・愛をこめてあなたに~Sandalwood