たんぱく質 のレシピ・作り方

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投稿レシピ
簡単さっと！豚コマと大豆のトマト煮
おいしそう！ 2件
簡単さっと！豚コマと大豆のトマト煮
えつこさん
えつこさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：豚コマ肉, 大豆水煮, 玉ねぎ, 水, トマト缶…
投稿レシピ
鮭ときのことスナップエンドウのみそ汁
おいしそう！ 3件
鮭ときのことスナップエンドウのみそ汁
味の素xフーディーテーブルさん
味の素xフーディーテーブルさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鮭, じゃがいも, スナップエンドウ, 水, 「ほんだし」…
投稿レシピ
落とし卵とベーコンと春キャベツのみそ汁
おいしそう！ 12件
落とし卵とベーコンと春キャベツのみそ汁
味の素xフーディーテーブルさん
味の素xフーディーテーブルさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：卵, ベーコン, 春キャベツ, 水, 「ほんだし」…
投稿レシピ
食べるスープ♪鶏生姜だんごの旨塩春雨スープ
おいしそう！ 1件
食べるスープ♪鶏生姜だんごの旨塩春雨スープ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：A)鶏ひき肉, A)きざみねぎ, A)しょうゆ、すりおろし生姜, A)塩, A)片栗粉…
投稿レシピ
健康味噌汁
おいしそう！ 1件
健康味噌汁
TOMOさん
TOMOさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：小松菜, 大根, 人参, 麩, 出汁…
投稿レシピ
簡単めちゃうま！丸ごと焼きピーマンのスープ
簡単めちゃうま！丸ごと焼きピーマンのスープ
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：ピーマン, ごま油, 塩こんぶ, 水
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食べるスープでビタミン補給☆夏野菜と厚揚げのみそ汁
おいしそう！ 3件
食べるスープでビタミン補給☆夏野菜と厚揚げのみそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：茄なす、ズッキーニ, おくら, ミニトマト, 厚揚げ, ☆水…
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約5分！風邪をひいてもこれで回復 超簡単お雑炊の作り方
おいしそう！ 1件
約5分！風邪をひいてもこれで回復 超簡単お雑炊の作り方
ひまわりさん
ひまわりさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：1人
材料：白菜, 人参, 冷凍ご飯, 水, 卵…
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野菜たっぷり！ヘルシー味噌坦々スープ
おいしそう！ 3件
野菜たっぷり！ヘルシー味噌坦々スープ
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏ひき肉, キャベツ, 人参, きくらげ(水戻し), しめじ…
投稿レシピ
ダイエットに！低糖質！あったかごま鍋
ダイエットに！低糖質！あったかごま鍋
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, 白菜, まいたけ, 春菊, 長ネギ…

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