約5分！風邪をひいてもこれで回復 超簡単お雑炊の作り方 レシピ

約5分！風邪をひいてもこれで回復 超簡単お雑炊の作り方
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ひまわりさん
ひまわりさん
  • 調理時間：5分未満
  • 人数：1人分

料理紹介

一人暮らし方が、看病してくれる方がいない日に、風邪の時も作れるお雑炊見つけました。写真はあまりないですが…😅(許してください)
包丁なし！約五分でできます!
これによって私は少しずつ回復しました！
簡単ですが、風邪のときに不足しがちなビタミンや、たんぱく質などの栄養素がたくさん入っています。
風邪のときはとにかく栄養補給！これだったら一人暮らしでもできますし、お子さんがおられる方は、お子さんが風邪を引いたときなどにもできると思いますので、ぜひご参考にしていただけるといいです。

材料

  1. 白菜　3枚
  2. 人参　ピーラーで10枚
  3. 冷凍ご飯　0.5合
  4. 水　適量
  5. 卵　1個
  6. ほんだし　小さじ2
  7. 塩または塩胡椒　適量

作り方

  1. 1.

    白菜3枚を食べやすい大きさにちぎる

  2. 2.

    人参をピーラーで10枚ぐらいむく

  3. 3.

    解凍した冷凍ご飯0.5合を入れてほぐす(または炊いたご飯)

  4. 4.

    水をご飯がギリギリ被るぐらい入れる。

  5. 5.

    溶いた卵1個を入れる。

  6. 6.

    ほんだし小さじ2(だいたい)、塩または塩胡椒を入れて混ぜる

  7. 7.

    中火で4、5分煮る。

ワンポイントアドバイス

全部だいたいで大丈夫！

記事のURL：https://plaza.rakuten.co.jp/himawari7777/diary/201905190000/

  • (ID: r1365498)
  • 2019/05/20 UP!

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