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材料:米, A)酒, A)コンソメ(顆粒), ミックスベジタブル, バター(マーガリンでもOK)…
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材料:A)鶏ひき肉, A)きざみねぎ, A)しょうゆ、すりおろし生姜, A)塩, A)片栗粉…
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材料:さば缶(水煮またはオイル漬け), ☆トマト缶(カット), ☆水, ☆さとう, ☆塩こしょう…
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材料:豆乳, 水, ベーコン(スライス), しめじ, ディターリリーシ(ショートパスタ)…
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材料:Aオリーブオイル, Bにんにく(みじん切り), B玉ねぎ(みじん切り)淡路島産, C白ワイン, Dカットトマト缶…
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材料:味噌汁, ごはん, 納豆, 生野菜, お好みドレッシング…
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材料:アボカド , 茹でブロッコリー, オートミール, 水, 豆乳…
材料:あさり(むき身), 玉ねぎ, にんじん, じゃがいも, サラダ油…
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材料:紫いも, 玉ねぎ, 水, コンソメ, 豆乳…
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材料:ベーコン, ペコロス, 人参, じゃがいも , バター…
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