材料:米, 生帆立, ブラウンマッシュルーム, パルメザンチーズ, 生クリーム…
材料:おかゆ(白米または玄米。市販品可), だし汁(水+かつお), しょうゆ, みりん, ねぎ…
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材料:食パン(ライ麦), アボカド, サーモン, チーズ, 卵…
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材料:食パン(ライ麦), サラダチキン(ハーブ), チーズ, 野菜ミックス, 卵…
材料:ご飯(白米または玄米), 塩, ごま油, 牛こま切れ肉, 焼き肉のたれ…
材料:海老, 椎茸, 玉ねぎ, キクラゲ, 人参…
材料:白菜(四角にカット済み), キムチの素, コチュジャン, にんにくチューブ, 鰹節…
材料:玉ねぎ みじん切り, マーガリン 油, コーヒーミルク, 卵, 牛乳…
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材料:高野豆腐, にんにく・生姜, 長ネギ, にんじん, キノコ類…
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