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オカちゃんがつくるサラダチキンサンド レシピ

オカちゃんがつくるサラダチキンサンド
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  • 調理時間：15〜30分
  • 人数：1人分

料理紹介

・ライ麦入りの食パンを使ってヘルシーにした
・野菜多めでボリュームがある

材料

  1. 食パン（ライ麦）　２枚
  2. サラダチキン（ハーブ）　１パック
  3. チーズ　３枚
  4. 野菜ミックス　約１００ｇ
  5. 卵　１個
  6. ハム　５枚
  7. マヨネーズ　適量

作り方

  1. 1.

    卵をゆでる(沸騰してから8分)

  2. 2.

    パンを焼く(焼き過ぎないように)

  3. 3.

    その間にサラダチキンをほぐしておく

  4. 4.

    パンにマヨネーズを適量塗る

  5. 5.

    下にラップを敷いて、パン⇒野菜⇒ゆで卵⇒サラダチキン(ゆで卵の周り)⇒チーズ⇒野菜⇒パンの順番にはさむ

  6. 6.

    ラップで包んだらその上からクッキングシートなどで更に包む

  7. 7.

    半分に切って完成

ワンポイントアドバイス

・朝時間が無くても簡単に作れる
・５の時マヨネーズを付けながら挟むと崩れにくい

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  • (ID: r1628328)
  • 2022/05/07 UP!

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