オカちゃんがつくるサラダチキンサンドby ありがとうかけるごまんさん

【料理紹介】

・ライ麦入りの食パンを使ってヘルシーにした
・野菜多めでボリュームがある

【人数】：1人分 【調理時間】：15～30分
【材料】
食パン（ライ麦） ２枚
サラダチキン（ハーブ） １パック
チーズ ３枚
野菜ミックス 約１００ｇ
卵 １個
ハム ５枚
マヨネーズ 適量

【作り方】

  1. 卵をゆでる(沸騰してから8分)
  2. パンを焼く(焼き過ぎないように)
  3. その間にサラダチキンをほぐしておく
  4. パンにマヨネーズを適量塗る
  5. 下にラップを敷いて、パン⇒野菜⇒ゆで卵⇒サラダチキン(ゆで卵の周り)⇒チーズ⇒野菜⇒パンの順番にはさむ
  6. ラップで包んだらその上からクッキングシートなどで更に包む
  7. 半分に切って完成

【ワンポイントアドバイス】

・朝時間が無くても簡単に作れる
・５の時マヨネーズを付けながら挟むと崩れにくい