- MOMONAOさんのmyレシピブック
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- すぐ出来る♪豆乳で人参白菜スープ2013/11/10 UP!
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鍋に材料入れるだけです。白菜はスープを良く吸うので柔らかく煮... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:白菜 ざく切り, 細切り人参, 豆乳と水, ベジタブルブイヨン, ニンニクすりおろし…
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- スイートポテトで簡単ヘルシーカステラトリュフチョコ♪バレンタインレシピ2013/02/09 UP!
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【工程画像下記ブログ内】バニラ香る薩摩芋とカステラのトリ... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:5~15分
材料:蒸したさつま芋 , カステラ, ホワイトチョコレート, ローストした胡桃かアーモンド, バニラビーンズ 中身…
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- ダイエット♪丸ごとトマトポタージュスープ2015/12/05 UP!
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オートミールでトロミつけました。 スープの中でトマト丸ごと煮... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:玉ねぎ, にんじん , トマト, セロリ, ベーコン …
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- 脳に良い♪くるみチーズ合え韮のおひたし2014/10/07 UP!
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いつもはお醤油だけの韮のおひたし。サワークリームと粉チーズで... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:茹でたニラ, 醤油, サワークリーム(クリームチーズとレモン汁でも可), 粉チーズ, ローストしたピーカンナッツ
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- アンチエイジングなスイートポテトドーナツ♪ホットケーキミックス使って牛乳・卵不使用2014/09/25 UP!
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これは揚げたものですが、オーブンで焼く場合は(下記ブログに画... 続きを読む>>
人数:3人分 調理時間:5~15分
材料:さつまいも すりおろし , ホットケーキミックス, 生姜すりおろし, 揚げる用の油, 粉寒天
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- ほうれん草とブルーチーズでピタパンサンドイッチ2014/09/12 UP!
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ローストナッツがカリッと香ばしいアクセント♪ 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:ローストした胡桃, 茹でたほうれん草, 好みでイタリアンパセリ, プチトマト, ブルーチーズ(ブルードヴェルニュ)…
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- ごま衣えびフライ(^^)おせちやクリスマスレシピにも♪2015/12/03 UP!
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胡麻衣はすごいです。 深夜に揚げて翌朝も香ばしい海老フライヾ... 続きを読む>>
人数:3人分 調理時間:15~30分
材料:赤海老(か大正海老), 塩, 酒, 卵白, 小麦粉…
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節約に参加中!

- ジェノベーゼ風♪春菊ソース2013/07/20 UP!
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ジェノベーゼ風の美味しいソース♪冷凍保存していたものでも色が... 続きを読む>>
人数:4人分 調理時間:5分未満
材料:春菊 , オリーブオイル, ローストした松の実, 塩 , 粉チーズ
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- ほうれん草と桜えびの和え物♪超簡単サラダ2014/07/26 UP!
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具材2つでパパッともう一品出来ました♪シーザードレッシングで... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:茹でほうれん草, 桜海老, 玉葱微塵切り, シーザーサラダドレッシング下記ワンポイント欄へ記載したもの
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- 超簡単♪明太子こんにゃく ダイエットレシピ2014/08/19 UP!
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簡単ですが止まらない美味しさ♪こんにゃくを乾炒りするとプチプ... 続きを読む>>
人数:3人分 調理時間:5~15分
材料:しらたき , 明太子, こんにゃくの炒め油, 枝豆 , 好みのドレッシング 何でも良い …
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