- すみねえさんのmyレシピブック
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足あと

- かきと水菜のスパゲティ2012/12/02 UP!
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かきを最初にバターでソテーするので、香ばしくておいしいですよ... 続きを読む>>
人数:1人分 調理時間:15~30分
材料:スパゲティ , かき , バター , 片栗粉・塩こしょう・小麦粉, 水菜 …
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- 揚げ茄子とオクラのパスタ2013/08/24 UP!
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野菜がいっぱい入っているので、ヘルシーかつ食べごたえも◎ 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:ペンネ, 茄子 , オクラ, プチトマト, ベーコン …
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- ミョウガとししとうの韓国味噌炒め2013/08/21 UP!
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香味野菜のミョウガとししとうをピリ辛味で♪ご飯のお供にも。 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:ミョウガ, ししとう , ごま油・コチュジャン , 酒 , 砂糖・酢 …
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- 豚肉と野菜のトマト煮込み2013/08/18 UP!
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野菜たっぷり+豚肉で元気チャージ! 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:豚ロース肉 , 白いんげん豆(水煮缶) , キャベツ小 , じゃが芋小, 玉ねぎ…
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- フライドかぼちゃ スパイス風味2013/08/04 UP!
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かぼちゃを素揚げにし、スパイスを振って風味よい一品に♪ 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5分未満
材料:かぼちゃ , ガラムマサラ(もしくはカレー粉), チリパウダー, 塩
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- 鶏肉とキュウリのピリ辛炒め2013/07/31 UP!
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ちょっとピリ辛い炒めもんに、キュウリを加えました。 キュウリ... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:鶏もも肉, 酒(下味用), しょうゆ(下味用), キュウリ, セロリ・人参 …
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- タコと長いものガーリックソテー2013/07/24 UP!
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長いものしゃっきり感とタコ・アボカドの組み合わせがおいしい一... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:タコ , 長いも, アボカド, にんにく , 赤唐辛子 …
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節約に参加中!

- もやしと干しえびのうす焼き2013/07/18 UP!
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お財布にやさしく、ヘルシーな献立です♪ 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:もやし , 干しエビ(さくらエビ), 大葉(千切り) , 卵, 片栗粉…
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- 春雨のピリ辛煮こみ2013/07/07 UP!
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白いご飯やビールによく合うピリ辛春雨煮込みです♪ 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:15~30分
材料:春雨, 豚ミンチ, 生姜みじん切り , 白ねぎみじん切り, ニラ…
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- グリル茄子とトマトのマリネ2013/07/03 UP!
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シンプルに焼いた野菜をマリネに♪きーんと冷やして食べるとなお... 続きを読む>>
人数:2人分 調理時間:5~15分
材料:トマト小 , 茄子 , 玉ねぎ(みじん切り) , アンチョビー(粗みじん切), エキストラバージン油 …
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