キャラウェイ香♪イエローパプリカのホット・野菜スムージー

作り方

1. 1.

   新玉ねぎは皮を剥いて繊維に沿ってくし切り。
   イエローパプリカは半分に切り、軸と種を取り除いて繊維に沿って細切り。
   

2. 2.

   鍋に豆乳と切った野菜とGABANキャラウェイ＜ホール＞二つまみを入れて煮る。
   野菜が柔らかくなったらブレンダーで滑らかになるまで撹拌したら完成。
   GABANホワイトペッパーパウダーを少々加え混ぜる。
   

3. 3.

   完成した②を豆乳で茹でた時のパプリカを少し取っておいて、細かく刻んだものをトッピングし、GABANキャラウェイ＜ホール＞（少々分量外）を少しかけたら完成。
   

ワンポイントアドバイス

豆乳で煮ると膜が貼りますが、気にしないで柔らかく煮える迄煮てください。
膜は栄養なので、一緒にブレンダーで撹拌してください。

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• (ID: r1272393)
• 2018/04/26 UP!

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