筍と豆腐の簡単ヘルシーツナソース☆彡

作り方

1. 1.

   フライパンにツナ缶を汁ごと入れ鷹の爪、生姜みじん切りを入れ、筍と調味料Ａを加えます。
   

2. 2.

   水溶き片栗粉で繋ぎごま油で香りを付ける。　
   豆腐は８〜１０等分にカットして盛りつけるお皿でラップをしてレンジで温める
   

3. 3.

   上から①の筍の入ったツナソースをかけ、ネギを乗せて完成♪　
   

ワンポイントアドバイス

水溶き片栗粉はよく溶いて混ぜてくださいね。薄すぎると繋がるまでに多く水分が入ってしまい味が薄くなってしまうので、水溶き濃度は中濃度くらいで。

記事のURL：http://ameblo.jp/fwkn6129/entry-10548391493.html

• (ID: r9676)
• 2010/05/30 UP!

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