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中華風味のオクラ豆腐 レシピ

中華風味のオクラ豆腐
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Cookieさん
Cookieさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

コレステロールに良い物ばかりのお総菜。オクラのねばねばと絹ごし豆腐のつるつる感。ご飯やお酒のつまみにとっても合います。

材料

  1. 絹ごし豆腐 1丁
  2. オクラ 10~15本
  3. 黒ごま 大さじ1~2
  4. 醤油 大さじ1~2
  5. 沙茶醤 小さじ1~2
  6. 万能中華のたれソース(Cookpad レシピID:1089077) 小さじ1~2
  7. ごま油 小さじ1~2

作り方

  1. 1.

    オクラはさっと湯通ししてから、またはそのままフードプロセッサーでみじん切りにします。あるいはそのまま包丁で刻むか、刻んでからさっと湯通しします。

  2. 2.

    最初にオクラと調味料を混ぜあせて粘りを出し、次に豆腐と黒ごま、調味料をよく混ぜ合わせます。

ワンポイントアドバイス

万能中華のたれソースは味噌ベースでぴり甘辛です。このソースが味の決め手です。作り置きしていない場合は、ラー油と味噌で代用してください。味付けはお好みに合わせて調味料の分量を調整してください。

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第2回♪ハナ女子大学 女子力UP!ヘルシー&ビューティーレシピコンテスト開催!
このレシピは第2回♪ハナ女子大学 女子力UP!ヘルシー&ビューティーレシピコンテスト開催!に投稿されました!
  • (ID: r194411)
  • 2011/01/22 UP!

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