乳製品不使用♪ゴーヤとアボカドのクリーミーサラダ

作り方

1. 1.

   ゴーヤは綿を取ってから、材料外の塩を振って揉んでから、茹でる
   プチトマトは半分にカットする
   

2. 2.

   アボカドは半分にカットして種を取ってから、細かく刻み、★の材料と混ぜながら潰してクリーミーな感じにする
   

3. 3.

   ②にゴーヤとプチトマトを入れて混ぜたら出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

アボカドは完熟して軟らかくなっている物を使うと簡単にクリーミーになります!

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• (ID: r1089563)
• 2016/07/27 UP!

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