館長さんの新着ブログ（50/56） | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

【重要】「レシピブログ」サービス終了に関するお知らせ

館長さんのmyレシピブック
今日の足あと 0ポチッ！ 足あと

新着ブログ記事

全1,112件中981〜1,000件を表示しています。
館長の減量大作戦！? 8日目
館長の減量大作戦！? 8日目 2009/04/10 UP! (ID:b1605661)
少しは変化が出たかな？ 体重は減ったり増えたり変化が激しく、結局の所、変わっていないのだ。 【本日の体重と体脂肪率】 58.8kg 17.6...

続きを読む

ブログへ

館長の減量大作戦！? 7日目
館長の減量大作戦！? 7日目 2009/04/09 UP! (ID:b1602978)
やっぱり食べすぎは太る(^^; 体重が開始時に戻ってしまった。 【本日の体重と体脂肪率】 58.8kg 18.2% 【本日の食事】 [朝食]...

続きを読む

ブログへ

館長の減量大作戦！? 6日目
館長の減量大作戦！? 6日目 2009/04/08 UP! (ID:b1598597)
あまり体重変化がないように思っていましたが、初日と比べると体重：-0.6kg体脂肪率：-1.5%効果が出ているのかな？誤差範囲？ 10日ぐら...

続きを読む

ブログへ

館長の減量大作戦！? 5日目
館長の減量大作戦！? 5日目 2009/04/07 UP! (ID:b1596936)
やっぱり昨日は食べすぎだったようです(^^; 今日で5日目、効果はほとんど出ていないようですが・・・？ 【本日の体重と体脂肪率】 58.4k...

続きを読む

ブログへ

館長の減量大作戦！? 4日目
館長の減量大作戦！? 4日目 2009/04/06 UP! (ID:b1593488)
今のところ、体重の変化はほとんど無いようだ。まだ4日目だしね。 【本日の体重と体脂肪率】 58.2kg 18.4% 【本日の食事】 [朝食]...

続きを読む

ブログへ

長ネギとツナ缶のサラダ
長ネギとツナ缶のサラダ 2009/04/06 UP! (ID:b1592404)
【材料】 葉ねぎや長ネギの青い部分もしくはあさつき 100g 玉ねぎ 50g ツナ缶 1缶 マヨネーズ 大さじ1 醤油 小さじ1 【作り方】...

続きを読む

ブログへ

もずくスープ
もずくスープ 2009/04/05 UP! (ID:b1590545)
【材料】（2人分） もずく（塩蔵） 80g 長ネギ 適宜 ベーコン 1枚 水 2.5カップ 固形コンソメ 1個 醤油 小さじ1/2 コショウ...

続きを読む

ブログへ

館長の減量大作戦！? 3日目
館長の減量大作戦！? 3日目 2009/04/05 UP! (ID:b1590546)
食べたものをいちいち記録するのは面倒かなと思っていたが、やってみるとそれほど苦になる作業でもない。もう少し続けて、習慣化してしまえば、全く問...

続きを読む

ブログへ

マグロのほほ肉のグリル
マグロのほほ肉のグリル 2009/04/04 UP! (ID:b1589787)
【材料】（2人分） マグロのほほ肉 4枚（200g） ニンニク 1カケ しょうが 1カケ 醤油 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 キ...

続きを読む

ブログへ

館長の減量大作戦！? 2日目
館長の減量大作戦！? 2日目 2009/04/04 UP! (ID:b1588389)
ダイエットをするにあたり、普段と変わらぬような食生活を送りたいと思うのだ。 長続きしないと意味がないし、落とした体重を常に維持するためには特...

続きを読む

ブログへ

牛すじ肉のドリア風ご飯
牛すじ肉のドリア風ご飯 2009/04/04 UP! (ID:b1587694)
【材料】（1人分） 牛すじ肉のアラビアータ 120g ご飯 110g チーズ 15g あさつき 適宜 【作り方】 牛すじ肉のアラビアータを準...

続きを読む

ブログへ

館長の減量大作戦！? 1日目
館長の減量大作戦！? 1日目 2009/04/03 UP! (ID:b1586743)
今日からダイエット開始！ 目標は『 3ヶ月で5kg 』の減量である。 頭の中ではあれもやったら、これもやったらと色々と思い浮かぶのだが、まず...

続きを読む

ブログへ

ビビンバ風丼
ビビンバ風丼 2009/04/02 UP! (ID:b1584009)
【材料】 牛バラ肉スライス もやし あさつき キムチ トマト アボカド ニンニク コチジャン ごま油 レモン果汁 醤油 白ゴマ かいわれ大根...

続きを読む

ブログへ

春を感じるあさりの酒蒸し
春を感じるあさりの酒蒸し 2009/04/01 UP! (ID:b1580641)
【材料】（3，4人分） あさり 300g 日本酒 1/2カップ オリーブオイルやサラダ油 適宜 ニンニク 1カケ タカノツメ 1本 菜の花 ...

続きを読む

ブログへ

グリーンピースご飯
グリーンピースご飯 2009/03/31 UP! (ID:b1579186)
【材料】（4人分） グリーンピース 1カップ 米 3カップ 醤油 小さじ1/2 みりん 大さじ1 酒 大さじ1 塩 小さじ1/2 昆布茶 小...

続きを読む

ブログへ

ピタパン（ポケットパン）
ピタパン（ポケットパン） 2009/03/17 UP! (ID:b1547488)
【材料】 強力粉 225g 全粒粉 75g 生種（丹沢酵母） 25g はちみつ 大さじ1 トレハロース 8g 塩 小さじ1 水 165cc ...

続きを読む

ブログへ

ピーナッツバターを使った食パン
ピーナッツバターを使った食パン 2009/03/11 UP! (ID:b1532913)
【材料】 強力粉 250g 生種（丹沢酵母） 20g 水 142cc ピーナッツバター 25g はちみつ 大さじ1/2 塩 小さじ1/2 ト...

続きを読む

ブログへ

ふきのとうのおひたし
ふきのとうのおひたし 2009/03/07 UP! (ID:b1524824)
【材料】（2人分） ふきのとう 6個 かつおだし 大さじ3 醤油 小さじ1/3 みりん 小さじ1/3 塩 適宜 【作り方】 ふきのとうは周り...

続きを読む

ブログへ

↑館長さんの新着ブログ（50/56） | レシピブログTOP