豆苗

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豆苗のレシピ・作り方 新着順

レシピ:730

人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしい豆苗を使ったレシピ(作り方)。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます!

うま味たっぷり◎いかと豆苗の塩バター昆布炒め

おいしそう 1件

...ownや、疲労回復、動脈硬化予防効果が期待できます◎ 大豆と緑黄色野菜の両方の栄養素を併せ持つ豆苗と一緒に炒めて、健康生活をサポートします。...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:いか(写真は紋甲いか。お好みのいかでOK), 豆苗, ☆塩(うま味調味料でもOK), ☆酒, 片栗粉… by kaana57 さん
    簡単☆いわし缶と豆苗のガーリック炒め

    おいしそう 1件

    缶詰を活用してパパッと調理☆ いわしのうま味とガーリック風味が食欲そそります。 いわしには、骨の健康を維持してくれる成分がたっぷり。 缶詰だと骨を気にせず丸ごといただけて栄養価もUP! ア...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:いわしの水煮缶, 豆苗, ガーリックパウダー, オリーブオイル by kaana57 さん
    缶詰アレンジ★【レシピ】鯖缶と豆苗のサラダ

    おいしそう 5件

    パカっと開ければ使える「鯖缶」 そんな便利食材を「豆苗」と合わせてサラダにしました! 「豆苗」のいい感じの青臭さに、鯖のクセ。 この主張の強い二つの食材をつなぎ合わせるのがゆす胡椒! ピリッと...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:鯖缶, 豆苗, 柚子胡椒 , ごま油 by ceoul さん
    レンジで簡単和総菜☆豆苗ときのこの塩昆布和え♪生姜風味

    おいしそう 5件

    「きのこ×昆布」の相乗効果で旨味UP☆ 生姜風味で食欲そそる、レンジで簡単和総菜。 食物繊維やビタミンたっぷりで、お弁当や作り置きにも便利です◎ 豆苗にはさまざまな栄養素がバランス良く含まれ...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:豆苗, しめじ、えのきだけ, ☆さとう, ☆塩昆布(細切り), ☆すりおろししょうが… by kaana57 さん
    豆苗と卵のオイスターソース炒め

    おいしそう 15件

    豆苗をさっと炒めて、卵に和えるシンプルな炒め物です。ごはんが進みますよ。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:豆苗, たまご, マヨネーズ, ごま油, しょうゆ… by ぐっち夫婦の今日なにたべよう? さん
    ささみと豆苗のシャンタンごま和えナムル風

    おいしそう 63件

    ...と、ヘルシーなササミは普段の食卓に積極的に登場させたい食材。 緑黄色野菜と大豆の栄養素を合わせ持つ豆苗と和えて、ビタミン補給もバッチリです◎...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:ささみ, 豆苗, ☆創味シャンタン, ☆白いりごま, ☆ごま油 by kaana57 さん
    低糖質でノンオイル☆ダイエットにも◎豆苗としらたきおかか和え

    おいしそう 2件

    低糖質でノンオイルのヘルシー和総菜◎ かつお風味の優しいお味で、美味しく健康管理したい方にぴったりです♪ 豆苗にはさまざまな栄養素がバランス良く含まれ、なかでも骨の形成を助けるビタミンK、皮膚...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:豆苗, しらたき, ☆かつおぶし(小袋), ☆しょうゆ, ☆だしのもと(顆粒) by kaana57 さん
    お弁当やおつまみに♪豆苗とベーコンの卵焼き

    おいしそう 3件

    刻んだ豆苗が入って栄養価UPの卵焼き☆ ベーコンのコクと旨味でパクパク人気の一品です♪  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:卵, 牛乳, ☆豆苗(みじん切り), ☆ベーコンスライス(みじん切り), オリーブオイル by kaana57 さん
    【超簡単】豆苗とエリンギの生ハム巻きレシピ【シャキシャキ食感がクセになる】

    おいしそう 2件

    豆苗って炒め物か、スープの選択肢しかなかったんですが、美味しいのでゴリ押ししていきたいメニューです! 豆苗のシャキシャキ食感がクセになります。 それに味塩胡椒が効いてていい感じです! エリン...  続きを読む>>
  • 人数:1人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:生ハム, 豆苗, エリンギ, 味塩胡椒, サラダ油 by 有馬次郎 さん
    ビタミンK♪豆苗をたくさん食べられるすっきりサラダ

    おいしそう 1件

    今はやりの豆苗をさっぱり食べられるサラダです  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:豆苗, セロリ, 味噌, きゅうり, 酒… by にゃにゃこ さん

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