写真 by はっとりみどりさん
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豆苗のレシピ・作り方 新着順
レシピ：622品人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしい豆苗を使ったレシピ（作り方）。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます！
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EPAやDHAが手軽に摂れるサバの水煮缶と血液サラサラが期待できる玉ねぎスライスとβカロチンが血中カロテノイドをアップさせてくれる豆苗をゴマ酢和えに♪ とっても体想いの和え物です!
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：サバの水煮缶, 豆苗, 玉ねぎ, ◎白ごま, ◎めんつゆ…
by kitten遊び さん
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茹でるかレンチンをした豆苗とモヤシを鉄分が含まれていて貧血予防にもなるザーサイと和える、パパッと作れてコストパ最強で体も喜ぶ野菜の小鉢です♪
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：豆苗, もやし, ザーサイ, 鶏がらスープの素, ゴマ油…
by kitten遊び さん
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茹でて水気をきった材料に調味料とわかめを和えるだけ☆
忙しい日のあと1品！やお弁当、おつまみにも好評です♪
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人数：4人分
調理時間：15～30分
材料：豆苗, しめじ, わかめ（乾燥）, ☆胡麻油, ☆鶏がらスープの素…
by kaana57 さん
豆苗のごま和えを出汁巻き卵に巻き込んで栄養価ＵＰ♪
味付けは白だしで簡単◎
お弁当やおつまみにも喜ばれます☆
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人数：4人分
調理時間：15～30分
材料：白だしで簡単☆豆苗ごま和え♪お弁当にも◎（レシピの1/2量）, 卵, ☆白だし, ☆水, オリーブオイル
by kaana57 さん
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茹でた豆苗に白だしと胡麻で味付けするだけの簡単調理☆
卵巻に巻き込んだアレンジも好評です◎
お弁当やおつまみに♪
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人数：4人分
調理時間：5～15分
材料：豆苗, ☆白だし, ☆白すりごま
by kaana57 さん
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野菜のオリーブオイル炒めにフライドガーリックをのせて簡単に☆
栄養があるのでお弁当のおかずに最適◎
おつまみにも喜ばれます♪
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人数：4人分
調理時間：5～15分
材料：豆苗, きのこ（えのき、しめじなど）, 塩胡椒, フライドガーリック
by kaana57 さん
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味付けは、ヤマキ割烹白だしひとつだけ！フライパンでさっと煮てできるのが魅力。豆苗と卵、ベーコンで作る栄養バランスも良い一品です。
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人数：2人分
調理時間：5分未満
材料：豆苗, ベーコン, 卵, ヤマキ割烹白だし, 水
by はっとりみどり さん
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野菜爆騰時でも、萌やしと豆苗は妙に安いよね？
・・・ってなことで、タマタマ手に入ったウィンナー巻きなるものと上記２種の野菜を使って、こんなん簡単な副菜の中の副菜をば作ってみたよ＾＾＠
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：萌やし, 豆苗, ウィンナー巻き, にんにく醤油, 創味シャンタン…
by noritaka さん
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炒め物にしようと思った野菜達・・・いざ料理となると気分が変わりあっさり食べたくなることも（笑）
大さじも計量もいらない♪チンして和えながら食べるだけ♪いざという時の一品にもオススメです。
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人数：4人分
調理時間：5分未満
材料：豆苗, もやし, スイートチリソース, ナッツ, 白すりゴマ
by OTOKOMAE KITCHEN MARI's さん
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