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• おいしそう！ 39

1. 追いがつおつゆ２倍で！ほど塩レシピ☆ニラともやしの肉豆腐丼♪
2. by ぺるしゃんさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー495kcal 食塩相当量1.5g】味付けは追いがつおつゆ２倍とお塩ちょこっとで！だしの香りとニラ・ごま油の風味で美味しくいただけます。ヘルシーで栄養満点な簡単丼で元気に過ごしましょう♪
4. 2015/04/01 07:45

• おいしそう！ 4

1. 【レシピブログの「ほど塩レシピ」】モニター参加中】
2. by 菜未さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー575kcal 食塩相当量0.5g】ミツカン穀物酢を　使って　さんまの南蛮漬けを　作ってみました
4. 2015/04/01 02:40

• おいしそう！ 5

1. チキンソテー　／　イチゴショートケーキ
2. by soleil さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー582kcal 食塩相当量1.4g】パスタに味ぽん、意外に使えます！
4. 2015/03/31 21:41

• おいしそう！ 4

1. 人参の簡単あっさり醤油ナムル
2. by PACOさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー48kcal 食塩相当量0.3g】簡単ナムルです。ほんのり甘みのある追いがつおつゆで食べやすいです。
4. 2015/03/31 21:14

• おいしそう！ 5

1. ほど塩、鯛飯！！
2. by watakoさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー315kcal 食塩相当量1.1g】追いがつおつゆと鯛から出るだしを使って、ほど塩で美味しい鯛飯の出来上がり！！出汁いらずなので、簡単です。
4. 2015/03/31 20:50

• おいしそう！ 4

1. キノコのほど塩マリネ
2. by ちぃさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー88kcal 食塩相当量0.4g】ほど塩で作ったさっぱり味のきのこマリネ。日持ちするので常備菜にもぴったりです。
4. 2015/03/31 20:43

• おいしそう！ 2

1. 春キャベツのフレッシュほど塩中華丼
2. by mukoaiさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー318kcal 食塩相当量2.3g】追いがつおつゆのだしとこしょうのスパイスで満足のいく『ほど塩』中華丼です♪ 旬の野菜・春キャベツがフレッシュでおいしいです。 野菜たっぷりでかなりヘルシー！
4. 2015/03/31 18:46

• おいしそう！ 5

1. トマトカップサラダ
2. by ゆかさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー43kcal 食塩相当量0.4g】トマトもカッテージチーズも、酸味との相性はばっちり。 ほんの少しのポン酢が、旨みをぎゅっと引き立てて塩分も大幅カットしてくれます。
4. 2015/03/31 18:33

• おいしそう！ 4

1. ほうれん草と人参の白和え
2. by sachiさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー177kcal 食塩相当量0.7g】ほうれん草と人参に『追いがつおつゆ』で下味をつけて、塩分控えめに！豆腐の存在感を残して、サラダっぽい白和えにしてみました♪
4. 2015/03/31 18:31

• おいしそう！ 5

1. お酢でさっぱり☆鶏の照り焼き(ﾓﾆﾀｰﾚﾎﾟﾚｼﾋﾟ)
2. by ＊ぱん子＊さん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー338kcal 食塩相当量0.8g】テリテリで冷めても美味しい☆お弁当にもぴったりレシピです(*´･ω･｀)b
4. 2015/03/31 18:00

• おいしそう！ 5

1. ほど塩いいね！春キャベツと白身魚のさっぱり蒸し煮♪
2. by あっこさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー122kcal 食塩相当量0.6g】穀物酢をメインにお魚と春キャベツを蒸し煮にしてみました！！ さっぱりとした味わいでとても美味しく仕上がりました。
4. 2015/03/31 17:34

• おいしそう！ 4

1. かぶの葉と油揚げの炒め煮
2. by chery's cafeさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー137kcal 食塩相当量0.3g】大根の葉やにんじんの葉など、副産物？で簡単におかずを１品作るのに、追いかつおつゆが大活躍。 一味唐辛子やごまやしょうがなどで味にアクセントをつけておいしく野菜をまるごと食べられます。
4. 2015/03/31 16:42

• おいしそう！ 6

1. ほど塩レシピ。えのきの肉巻きポン酢
2. by naococoaさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー251kcal 食塩相当量0.7g】えのきを豚肉で巻いてポン酢で焼くだけの簡単メニューです。 子供から大人まで誰もが好きなさっぱり照り焼き味です。
4. 2015/03/31 16:09

by ヒョーちゃんさん
【栄養成分(1人分)：エネルギー59kcal 食塩相当量0.5g】ポイントは弱火でじっくり炒めること

最低限の調味料でも　しっかり味が染みました

2015/03/31 15:57

• おいしそう！ 13

1. おにぎらずともずくスープでお昼ご飯♪ほど塩レシピ「長芋と油揚げの煮物」も。
2. by あいらさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー92kcal 食塩相当量0.2g】とっても簡単な長芋と油揚げの煮物です。
4. 2015/03/31 12:07

• おいしそう！ 6

1. 「かぶの千枚漬け」でほど塩レシピ
2. by chery's cafeさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー114kcal 食塩相当量0.3g】減塩料理と言えばお酢が大活躍。ピクルスなどなんでも、お酢に漬ければ日持ちもして便利な常備菜に。お店で買えば結構なお値段のかぶの千枚漬けも自分で作れば経済的です。
4. 2015/03/31 11:33

• おいしそう！ 20

1. ◆ほど塩＆節約レシピ◆茄子の豚肉巻フライ
2. by アップルミントさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー587kcal 食塩相当量0.3g】なすを豚肉で巻いてフライにしました。ボリュームおかずで家族にも喜んでもらえます。いつもは下味付けを塩コショウでしていますが、味ぽんにしてみました。何もつけなくてもおいしくいただけます。
4. 2015/03/31 11:19

• おいしそう！ 6

1. ポン酢でさっぱり和風豆腐ハンバーグ
2. by ちょいこさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー270kcal 食塩相当量1.0g】ハンバーグを焼いてタレをかけるだけの簡単ハンバーグです。豆腐入りなので通常の肉半分、カロリーを気にする方も安心して召し上がれます。
4. 2015/03/31 10:25

• おいしそう！ 59

1. 大根と紫蘇ジュースの減塩ハリハリ漬け ☆ くらしのアンテナに掲載していただきました＆chikagさんからつくレポ～♪
2. by はるさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー20kcal 食塩相当量0.7g】ほんのり桜色のお漬物を作りました～♪ お漬物って言うと塩分多めのイメージだけど、爽やかな紫蘇の香りと穀物酢の効果で物足りなさを感じない美味しさです。
4. 2015/03/31 10:14

• おいしそう！ 5

1. 減塩まぐろステーキ
2. by 愛たんさん
3. 【栄養成分(1人分)：エネルギー208kcal 食塩相当量1.1g】新鮮な素材と、出汁があれば減塩が美味しい♪
4. 2015/03/31 10:09

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