くるみ de Smart & Healthy ブレインフード（健脳食）でつくるヘルシーなレシピ | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載！

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• おいしそう！ 35

1. 人参とくるみのサラダ♪
2. by ぺるしゃんさん
3. 生の人参とローストしたくるみで歯ごたえのある簡単さっぱりサラダを作りました。 調味料も少なく本当に素早く作ることができます。 忙しい朝にもお弁当のおかずにもお酒のおつまみにも！
4. 2014/04/17 07:14

• おいしそう！ 3

1. 胡桃いり♪はるさめのバンバンジー風
2. by Ｋａｎａさん
3. はるさめサラダをよく作るのですが、今回はバンバンジー風味にくるみも混ぜて、さっぱりなはるさめを、味わい深いサラダ仕立てにしてみました。
4. 2014/04/16 23:25

• おいしそう！ 3

1. バター香る♪胡桃とホタテのお豆ごはん
2. by ゆうなみさん
3. 胡桃はあえて刻まぬまま加えて、旬を迎えたグリーンピースとの競演を楽しめる１品です☆
4. 2014/04/16 23:06

• おいしそう！ 9

1. 人参とくるみのクリームチーズサンドイッチ～超簡単にサンドイッチをキレイに切り分ける方法！～
2. by みしゃさん
3. にんじんのシャキシャキ！くるみのカリカリ！と２つ違う歯ごたえと味わいが楽しいサンドイッチです くるみと人参が口の中で合わさり、噛めば噛むほど味の変わる変化も楽しめるサンドイッチ！
4. 2014/04/16 15:25

• おいしそう！ 6

1. 簡単美味しい！ベーコンとくるみのニンニクチャーハン
2. by みしゃさん
3. 噛めば噛むほど、くるみの濃厚な味とジュワっと広がる香ばしさが楽しめるチャーハンです ベーコンは薄いのでもブロックでもどちらでもかまいませんが、ブロックだと噛み締める食感が多くなるので　より健脳ＵＰです！
4. 2014/04/16 15:19

• おいしそう！ 5

1. ブロッコリーのくるみ味噌和え
2. by のんのんさん
3. 伝統のくるみ味噌を作って、お子さんも大好きなブロッコリーの和え物をつくりました。温故知新な一品になりました。
4. 2014/04/16 10:08

• おいしそう！ 7

1. バナナとくるみのヨーグルトアイス
2. by のんのんさん
3. ヨーグルトとバナナのヘルシーベースなアイスにクルミでコクをプラスしました。 これからの季節にぴったりのデザートができました♪
4. 2014/04/16 10:07

• おいしそう！ 50

1. くるみ・高菜・しらす乗せ冷奴 ☆ 姫皮の佃煮
2. by はるさん
3. くるみがカシュカシュ。 高菜がポリポリ。 揚げたシラスがサクサク。 いろんな食感がやわらかなお豆腐と出会って とても楽しい味わいになりました～♪
4. 2014/04/16 08:50

• おいしそう！ 56

1. ベトナム風つくね。
2. by Cafe Irisさん
3. ナンプラーとニンニクがポイントの『ベトナム風つくね』これに、食感の良いクルミをプラス。
4. 2014/04/16 08:08

• おいしそう！ 45

1. しゃきしゃき豆苗のくるみ和え♪
2. by ぺるしゃんさん
3. しゃきしゃきの豆苗をくるみと合わせて歯ごたえを楽しむ箸休めを作りました。 味つけは簡単！単純！ ご飯に合う、さっぱりとした和え物です。
4. 2014/04/16 07:07

• おいしそう！ 4

1. 大豆のグラノラ風チャーハン。(-ε-)
2. by こけみさん
3. チャーハンをグラノラ風にするという、かなりチャレンジャーなレシピですが、思いの外美味しく出来ました～。(-ε-)
4. 2014/04/15 21:55

• おいしそう！ 13

1. くるみとバジルの鶏肉巻き
2. by 北島真澄さん
3. 鶏肉にくるみを使ったバジルペーストと、さらに刻んだくるみを巻いた、香りと食感が楽しいレシピです！
4. 2014/04/15 21:32

• おいしそう！ 4

1. しっとりハーブチキンのフレッシュトマトとくるみソース*
2. by honey*さん
3. 我が家の定番アオキラハーブチキンに フレッシュトマトとくるみのソースをトッピングハート しっとりとしたハーブチキンに トマトの酸味+くるみの香ばしさが加わり 食感の楽しいサラダになりました。
4. 2014/04/15 16:42

• おいしそう！ 3

1. クルミとオニオンスライスのおかず冷奴
2. by 加瀬まなみさん
3. 冷奴と呼んじゃもったいない！ 香りと辛味、食感が新しい「おかず奴」
4. 2014/04/15 14:29

• おいしそう！ 4

1. 鶏とくるみの中華炒め
2. by muuさん
3. 中華の～「鶏とカシューナッツ炒め」をくるみにアレンジです。
4. 2014/04/15 13:39

• おいしそう！ 44

1. にんにく柚子胡椒味かつおのタタキ☆クルミソースでワンプレート
2. by 杏さん
3. 安価なかつおのタタキの端を使って節約しつつ、クルミヨーグルトソースで食べやすいカフェ風ワンプレートに！焼きおにぎりやガレットを添えて☆ 青魚がしっかりした下味とクルミの甘さでさっぱり食べやすくなりました☆！
4. 2014/04/15 08:28

• おいしそう！ 4

1. クルミクッキー
2. by kuromitsutouさん
3. 普通はアーモンドパウダーで作るのですが、今回はくるみで作ってみました。 くるみにすると、和風素材にも合う気がします。 きな粉やごま、味噌などアレンジが楽しめそうです！
4. 2014/04/14 21:03

• おいしそう！ 26

1. ホットケーキミックスでつくる、超簡単アメリカンクッキー☆くるみたっぷり健脳スイーツレシピ
2. by めろんぱんママさん
3. ホットケーキミックスを使いました。型抜きいらず、作り方も超簡単なので、お子さまと一緒につくることができる食育☆焼き菓子です♪
4. 2014/04/14 19:44

• おいしそう！ 3

1. くるみ de Smart & Healthy ブレインフード（健脳食）でつくるヘルシーなレシピ
2. by めいさん
3. 薄焼きのクッキーです。 ヘルシーとは言えないとは思いますが、くるみの食感が良いアクセントになっていると思います。
4. 2014/04/14 14:14

• おいしそう！ 5

1. くるみ・黒ゴマ・あんこ・チーズを挟んだ欲張りホットサンド　
2. by 館長さん
3. スイーツ系の具をいろいろと挟んでみました。ひとつひとつどれも大好きだから、欲張って全部まとめギューッ！
4. 2014/04/14 10:46

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