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材料:かぼちゃ ごぼう 人参 大根等の根菜, キャベツ ねぎ等の葉野菜, しめじ えのき茸等のきのこ類, 薄揚げ, 出汁…
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材料:☆鶏ひき肉(豚ひき肉でもOK), ☆きざみねぎ, ☆すりおろししょうが, ☆しょうゆ, ☆塩…
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材料:薩摩芋(小), しいたけ(小), 小松菜, にぼし粉末, 水…
材料:トマト, ★水, ★ダシの素, 味噌, オリーブオイル
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材料:厚揚げ, ほうれんそう, 出汁パック, みそ
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材料:挽肉 , ズッキーニ, インスタントの味噌汁, オリーブオイル, チリ
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材料:かぶ, かぶの葉, ぶり(刺身用), 人参, えのき…
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