ヘルシー のレシピ・作り方

237件
投稿レシピ
チキンボールとたっぷり野菜の食べるおかずスープ
おいしそう！ 3件
チキンボールとたっぷり野菜の食べるおかずスープ
kitten遊びさん
kitten遊びさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：★鶏の挽肉, ★卸し生姜, ★鶏がらスープの素, 人参, ズッキーニ…
投稿レシピ
鶏むね肉と大根の中華スープ煮
おいしそう！ 1件
鶏むね肉と大根の中華スープ煮
くるさん
くるさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：2人
材料：鶏むね肉, 砂糖、塩、酒、片栗粉, 大根, 水, 白だし…
投稿レシピ
チンゲンサイとコーンのわかめスープ♪
おいしそう！ 6件
チンゲンサイとコーンのわかめスープ♪
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：チンゲンサイ, コーン缶（粒状）, わかめ（乾燥）, 鶏がらスープのもと顆粒
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旨味たっぷり◎干ししいたけともやしのみそ汁
おいしそう！ 7件
旨味たっぷり◎干ししいたけともやしのみそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：干し椎茸（乾燥スライス）, もやし, 昆布だし（顆粒）, きざみねぎ, みそ
投稿レシピ
低糖質&低脂質！チンゲン菜と海老のクリーム煮
おいしそう！ 9件
低糖質&低脂質！チンゲン菜と海老のクリーム煮
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
ダイエット料理研究家 鈴木沙織さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：海老(冷凍むき海老), チンゲン菜, 無調整豆乳, コンソメ, 塩こしょう
投稿レシピ
じゃがいものポタージュ
おいしそう！ 1件
じゃがいものポタージュ
古尾谷 りかこさん
古尾谷 りかこさん
材料：じゃがいも, バター, 豆乳, 塩, 胡椒…
投稿レシピ
消化力アップに！レモングラスの鳥スープ
消化力アップに！レモングラスの鳥スープ
yumipo.aさん
yumipo.aさん
調理時間
調理時間：15～30分
分量
分量：4人
材料：鶏手羽元, 長ネギ, 白菜, 昆布, オリーブオイル…
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白だしで簡単☆ほっこり♪きのこと長ねぎのお吸い物
おいしそう！ 6件
白だしで簡単☆ほっこり♪きのこと長ねぎのお吸い物
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：☆水, ☆白だし, えのきだけ、まいたけ, 長ねぎ, とろろ昆布（トッピング用）
投稿レシピ
野菜不足解消に◎ほっこり簡単♪5種野菜の具沢山みそ汁
おいしそう！ 5件
野菜不足解消に◎ほっこり簡単♪5種野菜の具沢山みそ汁
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：にんじん, えのきだけ, ごぼう, キャベツ, 長ねぎ…
投稿レシピ
ほっこり♪具沢山◎白菜ときのこの生姜スープ
おいしそう！ 13件
ほっこり♪具沢山◎白菜ときのこの生姜スープ
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：白菜, しめじ, 鶏がらスープのもと（顆粒）, 水, すりおろししょうが

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