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材料:牛スジ肉(炭火焼後), 牛蒡, 白葱, しめじ, 野菜ジュース(Del Monte朝サラダ…
材料:オージービーフの赤身かたまり肉, キウイ, ポンジュース, ざくろジュース, 洋梨ジャム(あれば)か蜂蜜…
材料:ビーフシチュー, ご飯(白米または玄米), ピザ用チーズ(またはパルメザンチーズ)
材料:食パン(サンド用または8枚切り), ハム, スライスチーズ, きゅうり(ななめ切りにしたもの), 卵(固ゆでのゆで卵にしたもの)…
材料:ビーフン, 赤玉ねぎ(または玉ねぎ), ポークランチョンミート, 黄パプリカ, 青じそ…
材料:卵, ほうれん草, ビーフン, 中華スープ, ごま油…
材料:鳥モモ肉, 舞茸, 茄子, トマト缶, コンソメキューブ…
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材料:炒め油、焼き油, みじん切りした玉ねぎ, パン粉, 牛乳, ●豚挽き肉…
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材料:豚ひき肉, 玉ねぎ, 人参, カットトマト缶, コンソメ…
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材料:スナップエンドウ, 牛モモ肉, ブラックペパー, 人参, じゃがいも…
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