レシピ・作り方

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投稿レシピ
禁断飯！！絶品！真夜中の生姜焼き風背徳丼！
おいしそう！ 1件
禁断飯！！絶品！真夜中の生姜焼き風背徳丼！
きょんの一人メシさん
きょんの一人メシさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：牛肉(豚肉), 米, みりん、コチュジャン, 出し汁, ニンニク、生姜(チューブ)…
投稿レシピ
手作り味付け献立料理。
手作り味付け献立料理。
大迫里奈さん
大迫里奈さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：白米
投稿レシピ
疲れた日、次の日休みのプチ贅沢うどん
疲れた日、次の日休みのプチ贅沢うどん
きょんの一人メシさん
きょんの一人メシさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：うどん玉, ⭐︎水、お出汁, 海老、茄子, 薄力粉、水, ネギ、とろろ昆布、一味、七味…
投稿レシピ
ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）
ツナとほうれん草の和風ドリア【FODMAP控えめ】(10min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ほうれん草, ツナ缶（水煮）, 醤油, マヨネーズ, 塩…
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オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min）
おいしそう！ 1件
オートミールでツナとレタスの味噌マヨチャーハン【FODMAP控えめ】(10min...
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, 水, ツナ缶（水煮）, 味噌（今回は合わせ味噌）, マヨネーズ…
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オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min）
おいしそう！ 6件
オートミールのツナトマトチーズリゾット【FODMAP控えめ】(15min）
えんさん
えんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：オートミール, カットトマト, 水, 白だし, ツナ缶（水煮）:…
投稿レシピ
キムチとツナの焼きおにぎり
おいしそう！ 1件
キムチとツナの焼きおにぎり
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, キムチ, ツナ, サラダ油
投稿レシピ
おかかと塩こぶのおにぎり
おかかと塩こぶのおにぎり
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, かつおぶし, 塩こぶ, めんつゆ
投稿レシピ
ツナと塩こぶのおにぎり
ツナと塩こぶのおにぎり
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ツナ, 塩こぶ, 白ごま（炒ったもの）, ごま油, めんつゆ（ストレート）…
投稿レシピ
梅と天かすのおにぎり
梅と天かすのおにぎり
梅の実学園さん
梅の実学園さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：1人
材料：ご飯（白米または玄米）, 梅干し, 天かす（揚げ玉）, めんつゆ（ストレート）

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