材料:そば, ねぎ, 天かす(揚げ玉), だし汁(かつお・こんぶ), しょうゆ…
材料:ご飯(白米または玄米), 梅干し, ちりめんじゃこ(またはしらす), 揚げ玉(天かす), めんつゆ(ストレート)
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材料:水菜, すりごま, 酢, しょうゆ, 好みの具
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材料:きゅうり, 山芋, ★めんつゆ2倍濃縮, ★だしの素, 天かす…
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材料:冷凍うどん, 水菜, ★白だし, ★めんつゆ2倍濃縮, ★マヨネーズ…
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材料:絹豆腐, 水菜, ★醤油, ★焼肉のたれ, ★ごま油…
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材料:A)小麦粉(薄力粉), A)和風だし顆粒(食塩不使用), A)水, B)長いも(すりおろし), B)卵…
材料:そば(生またはゆで), 揚げ玉(天かす), 梅干し, ねぎ, だし汁(水+かつお+こんぶ)…
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材料:冷凍うどん, 牛薄切り肉(牛細切れ肉でもOK), ☆さとう, ☆酒、みりん, ☆しょうゆ…
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