ヘルシー のレシピ・作り方

64件
投稿レシピ
パーティーに♪カラフル野菜の握り寿司♪
おいしそう！ 7件
パーティーに♪カラフル野菜の握り寿司♪
山本リコピンさん
山本リコピンさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：ご飯, 寿司酢, プチトマト, オリーブ, 豆腐…
投稿レシピ
色彩豊かな簡単和プレート
色彩豊かな簡単和プレート
ふみさんさん
ふみさんさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：米, 雑穀, こんにゃく, きゅうり, トマト…
投稿レシピ
鉄パンで具沢山の卵とじ焼きうどんv2
鉄パンで具沢山の卵とじ焼きうどんv2
Aranjuezさん
Aranjuezさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：細うどん, 水菜, 小カブ（葉付きのもの）, ロースハムのスライス, ホットオイル…
投稿レシピ
納豆のキッシュでオープンサンド
おいしそう！ 1件
納豆のキッシュでオープンサンド
Aranjuezさん
Aranjuezさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：5枚切り食パン, 卵, ミルク, 粗挽き唐辛子, 新ジャガイモ…
投稿レシピ
揚げないトンカツちらし寿司
おいしそう！ 2件
揚げないトンカツちらし寿司
usagiさん
usagiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：豚ロース肉, Ａパン粉, Ａ薄力粉, Ａ卵, Ａサラダ油…
投稿レシピ
トルコ的パスタ（ヨーグルトソース）
おいしそう！ 1件
トルコ的パスタ（ヨーグルトソース）
aynurさん
aynurさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：玉ねぎ, トマト缶（ダイス）, ひき肉, 塩・胡椒, サルチャ（トマトペースト）…
投稿レシピ
☆節約ダイエットうどん☆
おいしそう！ 1件
☆節約ダイエットうどん☆
姫川まやさん
姫川まやさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：市販のうどんスープ, こんにゃく, お肉, 紅しょうが, 塩コショウ
投稿レシピ
鍋１つでカレー・スープ・カッペリーニ
鍋１つでカレー・スープ・カッペリーニ
RiRiさん
RiRiさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：カッペリーニ（極細パスタ）, 鶏挽肉, 玉ねぎ＆ジャガイモ, プチトマト, ニンニク…
投稿レシピ
豆腐でhealthy！たらこパスタ
おいしそう！ 4件
豆腐でhealthy！たらこパスタ
管理栄養士＊mai's kitchenさん
管理栄養士＊mai's kitchenさん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：パスタ, たらこ, 絹豆腐, 醤油, オリーブオイル
投稿レシピ
ソルガムきびのカップケーキ
ソルガムきびのカップケーキ
アメリカ穀物協会さん
アメリカ穀物協会さん
調理時間
調理時間：30分～1時間
分量
分量：1人
材料：有色ソルガムきび粉 （ホワイトソルガムきびの場合も同グラム可　※有色ソルガムきびは日本未発売です） 　　　 , ココアパウダー　　　　　　　, ベーキングパウダー　　　　　, ベーキングソーダ　　　　　　, 塩　　　　　　　　　　　　　…

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