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材料:生おから, ミックス豆, きゅうり, 茹でたまご, ★マヨネーズ…
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材料:大豆ミート(乾燥), A)塩, A)酒, トマト, たまねぎ…
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材料:むきえび, A)小麦粉(薄力粉)(天ぷら粉、米粉でもOK), A)白ワイン, A)塩こしょう, 春キャベツ(キャベツでもOK)…
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材料:鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)白ワイン(料理酒でもOK), 小麦粉(はくりきこ), トマト…
材料:キノコ類, 玉ねぎ, バター, 水, コンソメスープの素…
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材料:牛乳, 無調整豆乳, 杏仁霜, ゼラチンパウダー, 乾燥クコの実…
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材料:オクラ, さば缶(醤油味か味噌味、どちらでもOK), わかめ(乾燥), マヨネーズ
材料:豚肩ロース, 人参, 玉葱, ピーマン, トマト…
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材料:甘夏, ☆オレンジジュース, ☆牛乳, 粉ゼラチン
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材料:豚こま切れ, 玉ねぎ, ・にんにく(チューブ), ・カレー粉, ・ケチャップ…
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