こんにゃく のレシピ・作り方

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投稿レシピ
美しくなれるおからとキャベツとこんにゃくと赤パプリカのスペシャル腸活おから煮
おいしそう！ 3件
美しくなれるおからとキャベツとこんにゃくと赤パプリカのスペシャル腸活おから煮
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：おから, ★こんにゃく, ★キャベツ, ★赤パプリカ, ☆めんつゆ２倍濃縮…
投稿レシピ
ダイエットの強い味方刺身こんにゃくときゅうりの辛酸っぱい合え
おいしそう！ 2件
ダイエットの強い味方刺身こんにゃくときゅうりの辛酸っぱい合え
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：刺身こんにゃく, きゅうり, ☆ポン酢, ☆豆板醤
投稿レシピ
味がしみしみやわらか大根とノンカロリーのこんにゃくの煮物
おいしそう！ 4件
味がしみしみやわらか大根とノンカロリーのこんにゃくの煮物
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：3人
材料：大根, 糸こんにゃく, めんつゆ２倍濃縮, 白だし, 水…
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食物繊維たっぷりのキャベツとこんにゃくと油揚げとひじき炒め
おいしそう！ 5件
食物繊維たっぷりのキャベツとこんにゃくと油揚げとひじき炒め
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：☆キャベツ, ☆こんにゃく, ☆油揚げ, ☆ひじき（水煮）, ★めんつゆ２倍濃縮…
投稿レシピ
驚くほど美味しい、こんにゃくに醤油サクサクガーリックがけ
驚くほど美味しい、こんにゃくに醤油サクサクガーリックがけ
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, にんにく, ごま油, オリーブオイル, 唐辛子…
投稿レシピ
れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎
おいしそう！ 2件
れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：れんこん, こんにゃく, ☆黒糖, ☆酒、しょうゆ、みりん, ごま油…
投稿レシピ
焼肉のたれで漬け込んだ染み込みこんにゃく焼き（ダイエット）
おいしそう！ 5件
焼肉のたれで漬け込んだ染み込みこんにゃく焼き（ダイエット）
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：2人
材料：こんにゃく, 焼肉のたれ
投稿レシピ
焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め
おいしそう！ 4件
焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め
kaana57さん
kaana57さん
調理時間
調理時間：5～15分
分量
分量：4人
材料：こんにゃく, しらす（ちりめんじゃこでもOK）, 焼肉のたれ, ごま油
投稿レシピ
２分で簡単もずく酢に業務スーパーの刺身こんにゃく漬け
２分で簡単もずく酢に業務スーパーの刺身こんにゃく漬け
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：刺身こんにゃく, もずく酢
投稿レシピ
駄菓子のこんにゃくゼリーとR１ヨーグルトで紫陽花ゼリー
おいしそう！ 3件
駄菓子のこんにゃくゼリーとR１ヨーグルトで紫陽花ゼリー
おなかがぺこりんさん
おなかがぺこりんさん
調理時間
調理時間：5分未満
分量
分量：2人
材料：R１ヨーグルト, 駄菓子のこんにゃくゼリー棒ブルー, 駄菓子のこんにゃくゼリーナタデココ棒

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