焼肉のたれで漬け込んだ染み込みこんにゃく焼き（ダイエット）

作り方

1. 1.

   こんにゃくは１.５cmの角切りにする。
   
   ポリ袋にこんにゃくと焼肉のたれを入れて１日冷蔵庫で漬け込む。
   

2. 2.

   フライパンに①を入れて、強火で水気がなくなるまで炒め、中火にし、こんがり焼く。
   

ワンポイントアドバイス

こんがり焼く時に、油が必要な方はお使いください。

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• 2020/08/19 UP!

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