こんにゃく

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こんにゃくのレシピ・作り方 新着順

レシピ:14,585

人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしいこんにゃくを使ったレシピ(作り方)。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます!

業務スーパーで38円で売っている刺身こんにゃくと、 きゅうりを、 ポン酢と豆板醤で合えました。 ピリッとした辛さとポン酢の酸っぱさと、 コリポリ歯ごたえが楽しめます。 罪...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:刺身こんにゃく, きゅうり, ☆ポン酢, ☆豆板醤 by おなかがぺこりん さん
    心身ともに温まる、具だくさん豚汁(里芋、キャベツ、舞茸、蒟蒻、大根、豚肉)

    おいしそう 2件

    具だくさん豚汁は、これとご飯があれば、 それだけで栄養満点で、 心身ともに温まるので、寒い季節にぴったりです。 今回、作り置きのため8人分作りました。 ほんだしと鰹節だけで煮込...  続きを読む>>
  • 人数:5人以上分
  • 調理時間:15~30分
  • 材料:☆里芋, ☆キャベツ, ☆舞茸, ☆蒟蒻, ☆大根… by おなかがぺこりん さん
    味がしみしみやわらか大根とノンカロリーのこんにゃくの煮物

    おいしそう 2件

    レンジで時短した大根はやわらかく、 少し煮込むとじわっと味がしみます。 ノンカロリーだから食べすぎても安心な糸こんにゃくと大根の煮物は、 地味ですが、 ヘルシーでカロリーをきに...  続きを読む>>
  • 人数:3人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:大根, 糸こんにゃく, めんつゆ2倍濃縮, 白だし, 水… by おなかがぺこりん さん
    食物繊維たっぷりのキャベツとこんにゃくと油揚げとひじき炒め

    おいしそう 2件

    腹持ちのよいこんにゃくと、 食物繊維たっぷりのキャベツとひじきと、 味が染みやすい油揚げはじゅわっと美味しさが広がります。 味付けはめんつゆと塩こしょうだから簡単で間違いなくじんわり...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:☆キャベツ, ☆こんにゃく, ☆油揚げ, ☆ひじき(水煮), ★めんつゆ2倍濃縮… by おなかがぺこりん さん
    ダイエットの強い味方のこんにゃくに、 ピリッとした辛さの唐辛子と、 スタミナ満点のにんにくをサクサクに焼いて、 醤油とかけたら、 驚くほどの美味しさになりました。 あと一...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:こんにゃく, にんにく, ごま油, オリーブオイル, 唐辛子… by おなかがぺこりん さん
    れんこんとこんにゃくのコク旨黒糖きんぴら☆お弁当に◎

    おいしそう 2件

    ...れ、免疫力UPや美肌効果も。 胃壁の保護、止血作用、腸をサポートする働きもあり、食物繊維たっぷりのこんにゃくと合わせて栄養豊富な一品です。 こんにゃくに含まれる食物繊維は、便秘解消や糖尿病予防...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:れんこん, こんにゃく, ☆黒糖, ☆酒、しょうゆ、みりん, ごま油… by kaana57 さん
    焼肉のたれで漬け込んだ染み込みこんにゃく焼き(ダイエット)

    おいしそう 3件

    スーパーなどで売っている、 うっすら味の染み込んだこんにゃくが好きで、 あんな感じにしようと、 こんにゃくを格子状に切り、 焼肉のたれで1日漬け込んで焼きました。 焼肉の...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:こんにゃく, 焼肉のたれ by おなかがぺこりん さん
    焼肉のたれで簡単ヘルシー和総菜◎こんにゃくのじゃこ炒め

    おいしそう 3件

    焼肉のたれで失敗なし◎ ヘルシーなので、カロリーが気になる時にもオススメの一品☆ たくさん作って作り置きしても便利です。 こんにゃくに含まれる食物繊維は、便秘解消や糖尿病予防にも効果を発揮し...  続きを読む>>
  • 人数:4人分
  • 調理時間:5~15分
  • 材料:こんにゃく, しらす(ちりめんじゃこでもOK), 焼肉のたれ, ごま油 by kaana57 さん
    いつもはトライアルで40円くらいの刺身こんにゃくを買っていましたが、 業務スーパーに更に安い38円の刺身こんにゃくが売っていたので買いました。 刺身こんにゃくに早く染み込むように切り込みを...  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:刺身こんにゃく, もずく酢 by おなかがぺこりん さん
    駄菓子のこんにゃくゼリーとR1ヨーグルトで紫陽花ゼリー

    おいしそう 2件

    1本20円の駄菓子のこんにゃくゼリー、ブルーとピンクをクラッシュして、 R1ヨーグルトにのせました。 5分かからず作れて綺麗で美味しいです。  続きを読む>>
  • 人数:2人分
  • 調理時間:5分未満
  • 材料:R1ヨーグルト, 駄菓子のこんにゃくゼリー棒ブルー, 駄菓子のこんにゃくゼリーナタデココ棒 by おなかがぺこりん さん

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