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写真 by 愛妻家の幸せレシピさん
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ちりめんじゃこ・しらす干しのレシピ・作り方 新着順
レシピ：11,829品人気料理家や料理ブロガーの簡単・おいしいちりめんじゃこ・しらす干しを使ったレシピ（作り方）。レシピブログは人気・おすすめレシピが満載。食材や料理名、シーン、調理器具など様々なカテゴリからぴったりのメニューが探せます！
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磯の香り豊かなうま味たっぷり炊き込みごはん。
具沢山でヘルシー、その上たっぷりカルシウム補給ができるので、どのライフステージの方にもぴったり！
冷めても美味しく、お弁当のごはんやおつまみにも◎...
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人数：4人分
調理時間：1時間以上
材料：米, しらす（ちりめんじゃこでもOK）, 薄揚げ, ごぼう、にんじん、こんにゃく, A)しょうゆ、酒、みりん…
by kaana57 さん
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「鶏肉×しらす」でうま味たっぷり。
自然な甘みの春キャベツとの相性も良く、ガーリック風味で食欲そそる低糖質なヘルシーメイン。
味の素Ⓡの効果でパサつきがちな鶏むね肉はしっとりふっくら仕上げです。
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人数：4人分
調理時間：5～15分
材料：鶏むね肉, A)味の素Ⓡ, A)黒こしょう, 小麦粉（薄力粉）, 春キャベツ（キャベツでもOK）…
by kaana57 さん
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ご飯に豆腐と釜揚げしらすをのせるだけ、２分で簡単です。
あっさりヘルシーで、
のせるだけなのに豪華に見えて、
釜揚げしらすと豆腐の相性も抜群で美味しく、
シンプルこそ最高の一品...
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人数：1人分
調理時間：5分未満
材料：釜揚げしらす, 豆腐, 温かいご飯, 醤油
by おなかがぺこりん さん
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冷凍作りおきOK！
「しらす×ツナ」でうま味たっぷり♪
おうちで簡単☆カフェ風トースト。
朝ごはんや、忙しい日のランチにぴったりです◎
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人数：1人分
調理時間：5分未満
材料：食パン（5～6枚切り）, ☆ツナ缶、しらす, ☆マヨネーズ, ピザ用ソース（市販品）, ピザ用チーズ
by kaana57 さん
アボガドとちりめんじゃこをトッピングした納豆。
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：納豆（添付のたれを含む）, アボガド, ちりめんじゃこ（またはしらす）
by 梅の実学園 さん
動画あり
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しらすと刻んだ夏野菜でチョップドサラダみたく食べやすいっす！
ドレッシングの概念はなくて、味付けはほぼしらすとケッパーの塩味、縛ったライムの爽やかな酸味、風味のあるオリーブオイルです。
サラダだけ...
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人数：3人分
調理時間：5～15分
材料：夏野菜5種類ほど, ケッパー, ニンニク（チューブ）, しらす, カッテージチーズ…
by 福岡パン料理研究家シロ さん
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焼肉のたれで失敗なし◎
ヘルシーなので、カロリーが気になる時にもオススメの一品☆
たくさん作って作り置きしても便利です。
こんにゃくに含まれる食物繊維は、便秘解消や糖尿病予防にも効果を発揮し...
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人数：4人分
調理時間：5～15分
材料：こんにゃく, しらす（ちりめんじゃこでもOK）, 焼肉のたれ, ごま油
by kaana57 さん
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夏にピッタリなさっぱりサラダ♪
ごま油の香りと風味がきゅうりをやみつきに！
しらす干しの塩気の相性抜群です☆
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人数：2人分
調理時間：5分未満
材料：きゅうり, しらす干し, 刻み海苔, ごま油
by シェルファ さん
しらすとにんにくの香りがこんにゃくをメインディッシュに♪ダイエットしようって思ったら、手軽に始めやすいレシピです
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人数：2人分
調理時間：5～15分
材料：しらす, こんにゃく, ミニトマト, オリーブオイル, にんにく（みじん切り）…
by mimi felice さん
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