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きのこたっぷり!ヘルシー焼き餃子☆お弁当にも◎
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:豚ひき肉, 塩, A)えのきだけ(みじん切り), A)長ねぎ(みじん切り), A)大豆粉(薄力粉、片栗粉、米粉でもOK)…
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2件
ヨーグルトバナナカップケーキ
まんまるらあてさん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:バナナ, レーズン, くるみ, プレーンヨーグルト, 米油…
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1件
ごはんがすすむ!鮭となすのコチュジャンバター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鮭(刺身用ブロック又は切り身), なす, A)みりん, A)コチュジャン, 塩こしょう…
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4件
すだち香る♪鶏むね肉ときのこのうま塩炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)藻塩(無ければ味の素Ⓡ4ふり、または塩少々でもOK), A)酒, 大豆粉(米粉、薄力粉、片栗粉でもOK), まいたけ…
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2件
食べるスープ♪ゴロゴロ野菜のポトフ風みそ汁
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:ウインナーソーセージ, にんじん, たまねぎ, じゃがいも, A)水…
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2件
お弁当にも◎えびとほうれんそうの塩昆布バター炒め
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:むきえび, ほうれんそう, 塩昆布, みりん, 塩…
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1件
ごはんがすすむ!じゃがいもの豚巻きカレーチーズ焼き
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:豚薄切り肉, じゃがいも, レトルトカレー, ピザ用チーズ, 塩こしょう…
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1件
鶏もも肉とさつまいもの甘辛バジルソテー
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:鶏もも肉(唐揚げ用), さつまいも, バジルの葉, A)さとう、みりん, A)しょうゆ…
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2件
お弁当やおつまみに♪蓮根のねぎ塩つくね
kaana57さん
調理時間:15~30分
分量:4人
材料:れんこん, 鶏挽肉, 塩, A)きざみねぎ, A)刻み生姜(瓶詰め)…
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2件
鶏むね肉となすの和風おろしポン酢
kaana57さん
調理時間:5~15分
分量:4人
材料:鶏むね肉, A)酒, A)味の素Ⓡ, 大豆粉(米粉、薄力粉、片栗粉でもOK), なす…
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