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材料:米, 水, お好みの雑穀, 塩, 七草セット
材料:米, 雑穀(黒米入り), 昆布, 酒, A酢…
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材料:ごはん, 雑穀ブレンド, 豚ひき肉(あいびきでも良い), 玉ねぎ, 人参…
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材料:雑穀米, 冷凍トマトソース, ヤマサ 鮮度の一滴 醤油, 【トマトソース】, ○玉ねぎ…
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材料:米(白米または玄米), 雑穀(五穀米など), 水
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材料:白米, 押麦, 発芽玄米, 雑穀, 細かく砕いたひじき…
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材料:ぎんなん, もち米, 白米, 雑穀, 干し椎茸…
材料:米, きび・あわ・ひえ, 乾燥ポルチーニ茸, エリンギ・椎茸・マッシュルームなど, バター…
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