材料:蓮根, 豚肉(ばら、こまなど), ➊お酢, ➊砂糖, ➊醤油…
材料:蓮根, オートミール(インスタント+ロールド), 水, もやし, (水煮)ツナ缶…
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材料:蓮根(小), ごま油, 粗挽き塩こしょう, きざみバジル(チューブ)
材料:鶏胸肉, 蓮根, 味噌, みりん, 山椒(粉)…
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材料:蓮根, ブロッコリー, 絹ごし豆腐, めんつゆ(希釈タイプ), 砂糖…
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材料:蓮根(正味), 人参(正味), 食パン, めんつゆ(3倍), 砂糖…
材料:食パン, 蓮根, 人参, めんつゆ(3倍), 砂糖…
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